Een therapeutische massage krijgen is een geweldige manier om te ontspannen en wat stoom af te blazen. Dit type massage is perfect voor iedereen die stress, spanning wil verlichten en een staat van innerlijke vrede en balans wil bereiken. Therapeutische massage is een procedure waarbij de belangrijkste spiergroepen van het lichaam worden gestimuleerd om te zorgen dat ze maximaal blijven presteren. Een actieve levensstijl is erg belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid, maar die kan tegenwoordig moeilijk zijn om te bereiken.
Omdat we leven in een tijd waarin steeds meer mensen kantoorbanen hebben waardoor ze urenlang op de stoelen worden vastgebonden.
Het is algemeen bekend dat de sedentaire levensstijl kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, maar therapeutische massages kunnen een aantal van die negatieve effecten compenseren en tegelijkertijd de bloedsomloop en neurologische functies verbeteren.
Er zijn verschillende soorten therapeutische massagetechnieken te overwegen, afhankelijk van waar de patiënt naar op zoek is. De meeste van deze technieken zijn gericht op het stimuleren van de spieren en het verbeteren van de bloedsomloop. Sommige andere technieken zijn echter vooral gericht op het ontspannen van de spieren en het verlichten van stress.
Ongeacht de gebruikte techniek zorgt elke vorm van therapeutische massage ervoor dat de cliënt zich goed voelt. Natuurlijk, onder de voorwaarde dat het wordt uitgevoerd door een ervaren massagetherapeut. Niet alleen dat, maar de therapeutische massage lijkt een zeer gezonde optie voor diegenen die niet de tijd hebben om zich bezig te houden met dagelijkse trainingsroutines.
Voordelen van massagetherapie
Kiezen voor een professionele therapeutische massage heeft vele voordelen, vooral voor diegenen die elke dag met stressvolle situaties te maken hebben. Helaas zijn stress en angst in de wereld van vandaag heel gewoon geworden, waarbij een op de drie mensen regelmatig met deze problemen worstelt.
Dit is precies waarom veel bedrijven over de hele wereld nu bezig zijn met therapeutische massage als een manier om hun werknemers te helpen.
Er zijn letterlijk honderden voorgestelde voordelen van therapeutische massage. Sommigen van hen kunnen worden onderverdeeld in de volgende groepen:
1.Gezondheid onderhoud - Therapeutische massage verbetert de spiertonus en elasticiteit. Het helpt ook om een gezond cardiovasculair systeem te behouden, door de bloedstroom rond het lichaam te verbeteren.
2.Stress management - Het verlicht de spanning in de spieren waardoor het hele lichaam wordt ontspannen.
3.Post-operatieve zorg - Het is bewezen dat patiënten die therapeutische massagetherapie ondergaan, sneller kunnen herstellen na een operatie dan anderen. Dit type massage verbetert de beweeglijkheid van hun ledematen, daarom wordt het met name aanbevolen voor patiënten die lang in het ziekenhuisbed hebben doorgebracht.
4.Emotionele of psychische stoornissen - Therapeutische massages bevorderen de afgifte van endorfines, die zeer nuttig zijn bij het bestrijden van depressie en het herstellen van een emotioneel trauma.
5.Chronische pijn - Therapeutische massage kan de spierpijn aanzienlijk verminderen en spierspasmen en krampen voorkomen.
6.Zorg voor gehandicapten -Dit type massage kan nuttig zijn om het spierweefsel actief te houden en tegelijkertijd de geest van de handicap op te heffen.
7.Sporttherapie -Therapeutische massage verbetert fysieke prestaties en helpt blessures voorkomen. Sommige atleten gebruiken het als een manier om uit te rusten na uitputtende wedstrijden. Een therapeutische massagesessie lijkt bijvoorbeeld een perfecte manier om je lichaam op de goede weg te krijgen na het lopen van een marathon.
Soorten Therapeutische Massagetherapie
Therapeutische massagetherapie is bekend onder vele namen, waardoor het soms een beetje verwarring kan veroorzaken. Afhankelijk van waar u deze vorm van therapie hoort of leest, kunt u de volgende voorwaarden tegenkomen:
1. Diepe weefselmassage
2. Zweedse massage
3. Sportmassage
Zoals eerder besproken, zijn er verschillende technieken betrokken, zodat deze soorten massages nogal van elkaar kunnen verschillen. Ze volgen echter allemaal de basisprincipes van wat algemeen bekend staat als therapeutische massagetherapie.
Diepe weefselmassage
Zoals de naam al aangeeft, is het doel van dit type massage om het diepe weefsel van spieren en fascia te bewerken, ook wel bekend als het bindweefsel. Diepe weefselmassage is vooral gericht op het omgaan met de problemen veroorzaakt door de chronische spierspanning. Voor het grootste deel kan deep tissue massage als een meer intense versie van de Zweedse massage worden beschouwd, omdat de twee dezelfde soorten technieken en bewegingen gebruiken.
Zweedse massage
Dit is misschien wel de meest populaire en bekende soort massage die vandaag beschikbaar is. In feite, wanneer iemand het woord zegt massage de meeste mensen denken automatisch aan de Zweedse massage. Dit soort massagetherapie heeft keer op keer bewezen zeer effectief te zijn in wat het doet. Een van de hoofddoelen van de Zweedse massage is volledige ontspanning voor het hele lichaam. Dit wordt meestal gedaan door lange streken langs de gewenste gebieden te gebruiken.
Naast het ontspannen van het lichaam, zijn Zweedse massages ook geweldig voor het verbeteren van de bloedsomloop, het ontgiften van de spieren en het verlichten van spierspanning, naast andere voordelen. Een Zweedse massage van 45 minuten volstaat om de stressniveaus in het hele lichaam aanzienlijk te verminderen en zelfs het immuunsysteem te verbeteren.
Sportmassage
Dit type therapeutische massagetherapie is speciaal ontworpen met atleten in het achterhoofd en is zeer nuttig, zowel voor als na een belangrijke sportcompetitie. Het doel van een sportmassage is om mogelijke verwondingen die kunnen optreden tijdens een evenement te voorkomen en om atleten te helpen herstellen na een moeilijke wedstrijd.
Ondanks dat het is ontworpen voor atleten, kan sportmassage een veel groter aantal mensen ten goede komen. Dit soort massage is geweldig voor degenen die herstellen van een blessure of lijden aan chronische pijn.Eigenlijk kan het zelfs gunstig zijn voor diegenen die eenvoudig hun lichaam flexibeler willen maken.
Iedereen die op zoek is naar een sportmassage, moet ervoor zorgen dat de specialist die zij bezoeken inderdaad getraind is in dit soort massagetherapie. Een goede sportmassage vereist een aantal zeer specifieke technieken, die de tijd nemen om onder de knie te krijgen.
Veel spa's beweren sportmassages aan te bieden, maar u moet weten dat deze zeer zelden worden uitgevoerd door een specialist die daadwerkelijk is opgeleid. Daarom is het erg belangrijk om iemand te zoeken die echt weet wat ze doen.
