Stel je dit eens voor: je bent net begonnen aan je vakantie van een week en je hebt besloten om de eerste dag op het strand te gaan. Op de een of andere manier blijf je wat langer onder de zon dan je had verwacht en je ziet je huid in brand staan. Je bent verbrand door de zon en nu moet je ermee omgaan voor de rest van je vakantie. Verbrand worden kan letterlijk een pijn zijn, vooral als je op pad bent om te genieten van je vakantie met familie of vrienden. Maar het is niet iets dat je moet verdragen als je weet hoe je ermee om moet gaan.
Als iedereen wist hoe ze verbranden, zou niemand zich ooit zorgen hoeven te maken. Wanneer mensen naar het strand gaan, nemen ze beschermende zonnebrandcrème en andere preventieve maatregelen zodat hun huid veilig blijft tegen de zonnestraling. Mensen raken meestal verbrand omdat ze de sterkte van de zon mogelijk onderschat hebben of andere factoren die het risico op zonnebrand verhogen, niet hebben meegewogen. Stel je de volgende situatie voor:
- Als u op vakantie bent in een ander land, wist u waarschijnlijk niet dat de zonnestralen hier misschien warmer zijn. Dit betekent dat uw gebruikelijke zonnebrandcrème of andere preventieve maatregelen niet voldoende zijn. Landen in de buurt van de evenaar (waar veel mooie stranden zijn) hebben meestal sterkere zonnestralen.
- Misschien bent u ook langer onder de zon gebleven dan normaal. De tijd vliegt als je plezier hebt, en geen enkele hoeveelheid bescherming kan je tegen de gevolgen van overbelichting beschermen.
- Zelfs als u zich uw tijd onder de zon herinnerde, was het u misschien niet gelukt andere factoren in aanmerking te nemen die uw blootstelling aan de zon in korte tijd hebben verhoogd. De zon kan reflecteren van het zand en water en op mensen, die zich niet bewust zijn dat ze meer aan de zon worden blootgesteld dan ze dachten.
Probeer je te herinneren wanneer je voor het laatst verbrand bent door de zon. Het is waarschijnlijk met jou gebeurd vanwege een van de bovenstaande dingen.
Voordat we remedies bespreken, is het beter dat je in de eerste plaats niet verbrandt. Hier zijn een paar dingen die mensen vaak als vanzelfsprekend beschouwen, maar die letterlijk je huid kunnen redden als je naar het strand gaat.
Vind manieren om de zon te vermijden. Met andere woorden, blijf in de schaduw. Zonnebrand wordt veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon. Maar alleen omdat u op het strand bent, betekent dit niet dat u in de hitte van de zon moet koken. Er zijn veel manieren om buiten te blijven maar NIET onder de zon: parasols, cabanas, bomen en zelfs een overdekte veranda.
Draag beschermende kleding. Neem een hoed mee met wat kleding die je naar het strand kunt dragen. Ze dienen als uw persoonlijke schaduw.
Blijf gehydrateerd en gehydrateerd. Dit zijn eigenlijk twee dingen, maar ze gaan wel samen. Aan de ene kant moet je veel water blijven drinken zodat je lichaam niet oververhit raakt door te veel blootstelling aan de zon. Dit kan worden aangevuld door uw huid ook aan de buitenkant vochtig te houden.
Sunblock of zonnescherm. Genoeg gezegd. Ga niet weg zonder naar huis te gaan of naar het strand te gaan. Het is gemakkelijk aan te brengen en hindert je de rest van de dag niet. Je moet het zo nu en dan opnieuw toepassen, wat een klein ongemak is dat zeker de moeite waard is om zonnebrand helemaal te vermijden.
Maar nu ben je op vakantie en krijg je op de een of andere manier je huid verbrand. Wat doe jij? Welnu, het behandelen van zonnebrand omvat twee belangrijke dingen: pijnverlichting en herstel. Probeer een van deze oplossingen om beide te dekken.
Handhaaf uw preventieve maatregelen. Je hebt al zonnebrand gekregen; probeer het niet erger te maken. Blijf in de schaduw en blijf bedekt (vooral als de huid rood is van de zonnebrand). Je wilt ook gehydrateerd en gehydrateerd blijven om de pijn te verzachten. Het enige dat je zonnebrand erger zal maken is nog meer verbranding door de zon, dus probeer niet tweemaal dezelfde fout te maken.
Neem ibuprofen. Is je huid een beetje te pijnlijk voor comfort? Zonnebrand kan meer pijn doen dan soms het geval is. Als het voelt alsof het je humeur verpest, neem dan een paar pijnstillers zodat je ten minste kunt genieten van de rest van je vakantie zonder je pijn te doen elke keer dat je per ongeluk die verbrande schouder krabt.
Houd er wel rekening mee dat niet alle pijnstillers hetzelfde zijn. Ibuprofen is de variëteit met ontstekingsremmende functies, wat in feite is wat u nodig heeft voor uw zonnebrand. Dus, als je een vrij verkrijgbaar medicijn koopt, zorg er dan voor dat het dat bevat.
Trakteer uzelf op wat havermout. En nee, je eet het niet op. Havermoutbaden zijn een goede manier om ontstoken en jeukende huid te kalmeren. Om er een te maken, maalt u eenvoudig een kopje ouderwetse havermout voordat u het in een bad met warm water giet. Het voelt misschien raar om gedrenkt te worden in iets dat je normaal zou eten, maar uiteindelijk went je eraan. Wat nog belangrijker is, je zult je een tijdje beter voelen.
Over eten gesproken, hier zijn enkele andere dingen die je op je verbrande huid kunt doen om je beter te voelen:
- Honing - Een dunne laag kan helpen de huid schoon en vrij van infecties te houden, wat belangrijk is gezien de huidige staat.
- Koude yoghurt - Heb je een beetje last van de zonnebrand? Het toepassen van wat koude yoghurt op het getroffen gebied kan enkele, zo niet alle, pijn verlichten.
- Appelciderazijn - Behalve dat het als antisepticum werkt, kan dit ook helpen de pijn te verminderen. Het mengen van dit met een gelijk deel water zou de slag moeten slaan.
- Zwarte thee - Thee heeft zijn verzachtende effecten wanneer het wordt geconsumeerd, maar het kan plaatselijk op de huid worden aangebracht met een washandje om die zonnebrand te kalmeren.
- Draag losse kleding - Strakke kleding kan vervelend zijn als je verbrand bent. Je zult je huid wat ruimte willen geven om te ademen. Bovendien kunnen strakke kleding wrijven tegen je toch al gevoelige huid, wat de dingen alleen maar erger kan maken. Doe jezelf een plezier en draag iets dat een stuk minder elastisch is voor een tijdje.
Hopelijk zult u nooit midden in de vakantie verbranden (u kunt immers altijd uw arts raadplegen wanneer u weer thuis bent). Maar als het ongeluk zich voordoet, zullen deze tips je vakantie zeker redden van een afkoeling.
